“从睁眼就开始看电视，一直看到晚上睡觉，巴不得抱着电视睡。”“我家孩子不是看电视就是打游戏，玩起来根本不知道节制。”近日，不少家长向昆明眼科医院小儿近视防控专科医生“抱怨”，暑期才刚过半，孩子视力就突飞猛进地增长，让他们头疼不已。暑期作为近视防控的黄金期，家长该如何做好孩子视力的守门人呢？

事实上，暑期控制孩子近视度数加重只需做好两件事：减少孩子近距离用眼的机会和时间，同时增加户外活动时间。今年7月教育部发布的《2023年暑假多场景近视防控二十问答》中提到，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。

如果孩子已经近视，或是近视度数加重怎么办？在目前现有的近视防控措施中，戴角膜塑形镜的效果最好。这个起源于美国的硬性接触镜，发展至今已有数十年光景，现已成为控制儿童青少年近视加深的重要手段。不同于常规的隐形眼镜，角膜塑形镜只需夜间佩戴8—10小时，白天裸眼视力即可达到正常用眼水平。

角膜塑形镜防控近视的原理很简单，主要是通过佩戴镜片对角膜进行机械性压迫，促使角膜中央曲率变平，中轴部变陡，从而改变角膜表面形态，从而提高裸眼视力，并有效地控制近视发展。但这样的“改变”是在科学可控范围内的，佩戴者仅需停戴最长30天，角膜上皮分布、角膜曲率即可恢复原样。

近日，一位16岁的高中生在佩戴角膜塑形镜一年半后，到昆明眼科医院复查。从检查结果可以看出，该患者左眼眼轴仅增长0.02mm，右眼眼轴仅增长0.04mm。众所周知，眼轴增长与近视度数加深成正相关，眼轴每增长0.1mm近视增加30度。显而易见，这就是为何越来越多家长选择为孩子验配角膜塑形镜的原因。

但并不是所有人都适用于角膜塑形镜，该镜片需8岁以上儿童青少年才能验配，建议佩戴至18岁。但因角膜塑形镜良好的防控近视效果，且能满足白天不用戴眼镜的需求，近年来它也被越来越多成年人所接受。昆明眼科医院小儿近视防控专科医生提醒，配戴角膜塑形有严格的适应症和明确的禁忌症，并且需要根据眼球相关参数进行个性化定制，因此建议至专业眼科医疗机构进行检查与验配。